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Nutrición para una vida saludable

Dale la bienvenida a una vida activa y saludable

La nueva pirámide nutricional: Un avance en materia de salud

¿Quién no conoce esa gráfico piramidal que indica la prevalencia de los diferentes tipos alimentos en la dieta del Hombre? Es que desde su aparición, se la ha considerado como la guía de consumo...

Harvard presenta nueva guía alimenticia

La nueva guía pretende ser más informativa e intuitiva que la plantilla piramidal, presentando la figura de un plato que muestra cantidades aconsejables e incluyendo al ejercicio físico.

La actividad física, uno de los pilares de la buena salud

El cuerpo humano ha sido diseñado para moverse, caminar y correr.

Una adecuada nutrición fortalece el sistema inmune

Los especialistas hacen hincapié en la necesidad de tener una buena nutrición para fortalecer el sistema inmunológico.

Aumenta el interés saber qué estamos comiendo.

El replanteo sobre lo que comemos y su estrecha relación con el cuidado de la salud son temas de los que se habla cada vez más: Estar informados es la clave.

 Frenar la diabetes: un gran reto mundial en materia de salud

Marcela González Gross, catedrática de la Universidad Politécnica de Madrid, ha formado parte del equipo internacional –liderado por el Imperial College de Londres– que ha realizado un...

La desnutrición, más común de lo que se cree.

La desnutrición, enfermedad siempre asociada a personas escuálidas e imágenes de niños de Biafra, podría presentarse en personas con sobrepeso también. O sea que no solo se da como consecuencia de...

El desayuno es un ejemplo típico de nuestras elecciones alimenticias, en las cuales privilegiamos el sabor por sobre el aporte nutricional sin darnos cuenta que los alimentos que elegimos poseen cantidades insalubres de azúcar refinado, sal, grasas saturadas, químicos, es decir cosas que el cuerpo ciertamente no necesita. 

El desayuno es un ejemplo típico de nuestras elecciones alimenticias, en las cuales privilegiamos el sabor por sobre el aporte nutricional sin darnos cuenta que los alimentos que elegimos poseen...

Las bebidas y jugos "light" no son nada saludables.

Bajo una máscara ‘healthy’ existen productos que pueden arruinar tu dieta y tu salud. Elevan la obesidad abdominal y generan hipertensión

El 85% de la publicidad en la TV para niños es de alimentos de bajo valor nutricional

Ciertamente, cuando vemos la tele no la apagamos en la tanda publicitaria, tampoco bajamos el volúmen. Simplemente continuamos prestándole tanta atención como a nuestro programa favorito.¿Cómo...

Nutrición Herbalife

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CONSEJITOS

Manténgase en movimiento
Lo ideal es moverse 5 minutos por cada 1 hora que permanece sentado.
Si pasa mucho tiempo sentado, haga rotaciones de cuello, fuerza de brazos y piernas, contracción de glúteos y abdominales. Romper con la pasividad recupera el organismo, activa el metabolismo y reduce el riesgo de enfermedad


- suplementa dietas insuficientes -

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Desde el primer día comienzas a sentirte bien Promete resultados después del tiempo de "sacrificio"
Suena a libertad y salud Suena a privación y restricción
Beneficios a largo plazo Beneficios a corto plazo
Incluyes nuevos hábitos que traen nuevos resultados Cuando regresas a los hábitos anteriores, regresan los resultados anteriores

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