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Nutrición para una vida saludable

Dale la bienvenida a una vida activa y saludable

La nueva pirámide nutricional: Un avance en materia de salud

¿Quién no conoce esa gráfico piramidal que indica la prevalencia de los diferentes tipos alimentos en la dieta del Hombre? Es que desde su aparición, se la ha considerado como la guía de consumo...

Harvard presenta nueva guía alimenticia

La nueva guía pretende ser más informativa e intuitiva que la plantilla piramidal, presentando la figura de un plato que muestra cantidades aconsejables e incluyendo al ejercicio físico.

Una adecuada nutrición fortalece el sistema inmune

Los especialistas hacen hincapié en la necesidad de tener una buena nutrición para fortalecer el sistema inmunológico.

Aumenta el interés saber qué estamos comiendo.

El replanteo sobre lo que comemos y su estrecha relación con el cuidado de la salud son temas de los que se habla cada vez más: Estar informados es la clave.

La actividad física, uno de los pilares de la buena salud

El cuerpo humano ha sido diseñado para moverse, caminar y correr.

Cientificos reafirman que "la obesidad saludable" no existe

La idea de la obesidad "saludable" es un concepto engañoso, ya que los individuos más obesos se convierten en cada vez menos sanos con el tiempo.

El desayuno es un ejemplo típico de nuestras elecciones alimenticias, en las cuales privilegiamos el sabor por sobre el aporte nutricional sin darnos cuenta que los alimentos que elegimos poseen cantidades insalubres de azúcar refinado, sal, grasas saturadas, químicos, es decir cosas que el cuerpo ciertamente no necesita. 

El desayuno es un ejemplo típico de nuestras elecciones alimenticias, en las cuales privilegiamos el sabor por sobre el aporte nutricional sin darnos cuenta que los alimentos que elegimos poseen...

Los jóvenes de hoy también sufren hipertensión

Los jóvenes no están exentos de sufrir hipertensión. Es más, el número de casos de personas, con edades comprendidas entre los 18 y 30 años, que sufren esta enfermedad es cada vez mayor, lo que...

Aseguran que la obesidad es la pandemia del siglo XXI

No importa sexo, edad, ni grupo étnico: la mayoría corre el riesgo de ser obesos y sumarse a lo que, advierten, es pandemia.

La desnutrición, más común de lo que se cree.

La desnutrición, enfermedad siempre asociada a personas escuálidas e imágenes de niños de Biafra, podría presentarse en personas con sobrepeso también. O sea que no solo se da como consecuencia de...

Nutrición Herbalife

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CONSEJITOS

Tomar sol con inteligencia
El sol es saludable porque permite sintetizar la vitamina D en el organismo.
El exceso es perjudicial porque emite radiaciones peligrosas para la salud. Para disfrutarlo con precaución: evite la exposición de 11 a 16 hs. Utilice un factor de protección apropiado para su piel, vista ropas claras, use gorro y anteojos


- suplementa dietas insuficientes -

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Aumentas el consumo de más alimentos Te privas de ciertos alimentos
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Desde el primer día comienzas a sentirte bien Promete resultados después del tiempo de "sacrificio"
Suena a libertad y salud Suena a privación y restricción
Beneficios a largo plazo Beneficios a corto plazo
Incluyes nuevos hábitos que traen nuevos resultados Cuando regresas a los hábitos anteriores, regresan los resultados anteriores

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