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Nutrición para una vida saludable

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El desayuno es la comida más importante del día, ¿Sabés por qué?

Comience el día de manera saludable

Un desayuno saludable pondrá su metabolismo en marcha y le ayudará a evitar tentempiés poco saludables a media mañana.

 

Estadísticas sobre el desayuno

  • Según las encuestas, la mayoría de las personas se subestiman la importancia del desayuno. Alguno lo saltan y otros lo posponen.

  • Al menos el 70% de las personas desayuna pero, con el estilo de vida actual, o se retrasa el desayuno hasta media mañana o se opta simplemente por una opción poco saludable.

  • Estas opciones no proporcionan los nutrientes que el organismo necesita por la mañana.

 

¿Qué pasa si nos saltamos el desayuno?

  • Saltarse el desayuno significa que el cuerpo tiene que recurrir a sus reservas de nutrientes y de agua que han ido disminuyendo durante la noche.

  • En este caso, no se aporta nada al organismo, así que bajan los niveles de azúcar en sangre y comienza la sensación de hambre.

  • Como resultado, se buscan carbohidratos simples (chocolate, café con azúcar, galletas, etc.) para conseguir energía y aumentar el nivel de azúcar en sangre de manera inmediata.

  • Al no proporcionar al cuerpo ningún nutriente, se repite el mismo ciclo a lo largo del día, decantándose por opciones basadas en carbohidratos simples.

 

La importancia de un desayuno saludable

Razones para no saltarse el desayunos

  • El desayuno acelera el metabolismo del cuerpo

  • El desayuno determina el estado de ánimo de todo el día y ayuda a mejorar la concentración

  • El desayuno ayuda a controlar el peso

  • El desayuno aporta nutrientes esenciales

  • Desayunar ayuda a controlar el apetito durante el día

 

Un desayuno ideal

  • Aporta todos los nutrientes esenciales

  • Proporciona energía

  • Incluye agua

 

¿Qué hace que un desayuno sea saludable?

Un desayuno equilibrado y basado en proteínas

  • Los desayunos con una combinación nutricional adecuada liberan la energía poco a poco, ayudan a sentirse lleno durante más tiempo y a controlar su peso ya que limitan su necesidad de picar entre horas.

  • Un desayuno saludable aporta al organismo los nutrientes esenciales sin aumentar los niveles de azúcar en la sangre

  • Ayuda a evitar las ganas de tomar carbohidratos simples.

  • Uno de sus resultados es mantener el apetito bajo control, al no desear consumir carbohidratos, el cuerpo utiliza las grasas que tiene almacenadas para la obtención de energía.

 

El desayuno es la comida más importante del día, ¿sabés por qué?

El desayuno es la primer comida que recibe el organismo en el día, por eso es clave que contenga los principales nutrientes y la energía necesaria para empezar la mañana con energía y ganas suficientes para todo el día.

El desayuno es una buena forma de comenzar a comprobar con facilidad los beneficios del batido Formula 1, de la Té Instantáneo Herbal y del Concentrado de Aloe.

El desayuno saludable Herbalife

  1. Batido F1 – Rico en nutrientes esenciales, entre ellos proteínas y carbohidratos complejos para proporcionar una energía verdadera, además de vitaminas y minerales.

  2. Bebida Instantánea de Hierbas – para mejorar el rendimiento mental y ofrecer una gran alternativa a las bebidas azucaradas

  3. Herbal Aloe Concentrado – para mantenerse hidratado y saludable.

 

El desayuno es la comida más importante del día

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